Tinggi badan sekarang kerap menjadi salah satu masalah bagi beberapa orang yang ingin memiliki tinggi badan ideal, dimana orang yang berbadan pendek kurang percaya diri dengan tinggi badan nya sendiri karena kurang menarik. Beberapa kantor atau instansi juga sering mensyaratkan tinggi badan tertentu untuk calon karyawan.
Pada remaja pria percepatan pertumbuhan dimulai dari usia 10-15 tahun. Untuk remaja wanita dimuali dari usia 8-13 tahun. Tapi tidak semua orang bisa mencapai tinggi badan yang diinginkan. Karena tinggi badan bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor termasuk faktor genetik atau keturunan.
Cara Menambah Tinggi Badan
- Makan Teratur
Menjaga pola makan dengan makan 3 kali sehari bisa membuat sedikit membantu proses pertumbuhan tubuh
- Mengonsumsi Makanan yang Tinggi Kalsium
Meningkatkan protein, karbohidrat dan kalsium bisa untuk mencegah pengeroposan tulang
- Berenang
Berenang dapat membuat otot-otot dalam tubuh membuat pertumbuhan otot panjang
- Melompat
Melompat bisa membuat otot kaki terstimulasi
- Peregangan
Anda bisa melakukan peregangan dan bisa dilakukan sebelum dan sesudah bangun tidur
- Cukup Tidur
Anda dianjurkan untuk tidur minimal 7 jam dalam sehari agar badan tumbuh dengan optimal
- Rajin Meminum Air Mineral
Minum air mineral dapat membantu metabolisme dalam tubuh yang mempengaruhi pertumbuhan
Faktor yang Mempengaruhi Tinggi badan
Faktor genetik memiliki dominan tetapi tidak mutlak karena hanya menentukan 60-80 % saja, dan banyak faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang. Salah satunya nutrisi. Agar tulang bertumbuh dengan baik anda membutuhkan Kalsium, Vitamin D, Protein nabati dan Protein Hewani.
Asupan Peninggi Badan yang Dianjurkan
- Protein – dibutuhkan sel dan jaringan tubuh, menghasilkan, memperkuat otot dan membantu mencegah memecah makanan menjadi energi. Protein terdapat pada daging ayam, daging sapi, telur, ikan, susu dan lainnya
- Zat Besi – berguna untuk menunjang tumbuh kemban anak. Terdapat pada sayuran hijau, nabati, daging merah, dan polong-polongan
- Kalsium – pastikan anda memberikan asupan kalsium yang cukup. Kalsium berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi, menunjang kerja otot, jantung dan peredaran darah
- Vitamin – Vitamin A, B, C, D, dan E dibutuhkan dalam proses pertumbuhan
Untuk memastikan kebutuhan nutrisi kami menyarankan untuk mengonsumsi suplemen peninggi badan dan anda harus memastikan suplemen tersebut mengandung nutrisi yang anda butuhkan. Dan anda juga harus memperhatikan cara menambah tinggi badan secara natural diatas.
Cara Memilih Suplemen Peninggi badan Terbaik
- Memperhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalam nya
- Pilih dengan yang sesuai dengan masa pertumbuhan
- Memenuhi kebutuhan nutrisi masa pubertas pada usia remaja
- Menyesuaikan bentuk suplemen dengan preferensi anda
- Mencari tahu manfaat lain
Rekomendasi Peninggi Badan Terbaik
Setelah membahas tentang peninggi badan dan sebagainya kini saya merekomendasikan suplemen untuk anda yang ingin menambah tinggi badan anda;
- Height Up, yang terbuat dengan bahan berkualitas
Vitamin ini diyakini dapat membuat tubuh anda tinggi 2-15 cm baik perempuan maupun laki-laki. Height up terbuat dari bahan bahan berkualitas. Dan anda juga harus tetap berolahraga demi hasil yang memuaskan
- Zevit Grow
Zevit Grow diformulasikan untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral. Dan juga melindungi tubuh anda
- Curcuma Plus Grow, Cocok untuk anak-anak
Suplemen ini cocok untuk anak dengan rasa jeruk, blacqurent, dan strawberry, curcuma plus ini merupakan vitamin yang enak dan bergizi
Jika anda sedang membutuhkan peninggi badankami menganjurkan beberapa prodak diatas karena sangat bagus dan berkualitas. Semoga membantu dan terima kasih.
Peninggi Badan dapat Anda Order di:
